2015年05月26日

ご無沙汰しております(^^)

 近況ですが:

 腰痛が1ヶ月以上つづいたことや、いろいろで、3月ころに考えていたジョギング中心の計画をやめ、最近では、ときどき1週間くらいを単位として、夕食を(かなり大胆に)減らす方向で、体重管理をしています。

 完全に夕食に何も食べない(飲み物すら飲まない)であっても、バランス栄養食を少しと飲み物をとった場合でも体重には大きな変化はなく、だいたい、その夕食制限をやらなかった週に比べてどちらも1~2kgの体重減になります。現在は、100kcalのバランス栄養食(ビスケットみたいなもの)と、インスタントのホット飲料(だいたい50kcalくらい?)で、合計150kcalにしています。

 普通に食べる週と、こういう制限をした週を、交互にくり返していくのもいいかもしれません。もうちょっと実験してみます。
posted by ちぇり/mikimaru at 17:40| Comment(0) | 記録
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